Ever since I was young, I have always been very shy and reserved. I've often been told: Why don’t you talk? Say something! It's okay if you have anything to say. Say whatever comes to your mind! I do not hear anything! Speak louder! It did not improve with time.
My social anxiety has always held me back from becoming the person I wanted to be. When it started to affect my professional life, I knew I had to do something about it. I joined a Toastmasters club. Toastmasters International is a non-profit educational organization that operates clubs worldwide for the purpose of helping members improve their communication, public speaking, and leadership skills.
I remember my first time like it was yesterday. I absolutely hated it! It was pure torture. Until then, I have always tried to avoid social situations, because of my social anxiety. But I persevered, even though I would have preferred to be at home in my pyjamas watching Netflix, I went to every meeting, I took roles every time. After a month, I did my Ice-breaker. This project marks the beginning of your Toastmasters journey. It is your opportunity to introduce yourself to the group and share something about yourself. I was in front of 30 people who expected me to talk about myself. I hated it! It took me 4 months to do my next speech. After that, I started doing one speech a month. I even started to like doing speeches.
Toastmasters is a safe environment to fail and make mistakes, everybody is there to support you and give you feedback to help you get better. It has really helped me connect with like-minded people by sharing my story, by being vulnerable. I made some awesome friends. I realize that I was not alone. I learned from someone in my club to accept myself as I am, not try to fit in. It's okay to be different.
I am so grateful for the people who believed in me when I could not believe in myself. The kindness and support of the people I met in Toastmasters helped me realize that I could be more than the girl who did not talk enough in meetings. It helped reveal the leader in me.
Groups and clubs are great places to practice social interaction with others who share the same interests that you do. Many groups exist, and you're sure to find one or more that cater to an activity or subject matter you're passionate about. This makes conversations easy as well. Especially, in these times of social distancing, it’s important to stay connected to others, even if it’s virtual. Most Toastmasters clubs are now doing online meetings. No reason to wait to join!
Remember that your attitude and will to change makes all the difference. Get off the sidelines, pick a social situation you'd normally avoid, and use these strategies to overcome your fears. Turn social situations into opportunities to learn, grow, and experience all that life has to offer.
P.S: If you haven’t found a community of like-minded people, you can click here to join my community of people who are suffering from social anxiety.
Maybe that is the first action you must take right now, to overcome it, or check out my free course 'First Steps to Freedom: Starting Your Social Anxiety Recovery'.
This free course has been specially designed to provide you with various free resources to help you understand, manage and overcome social anxiety.
Depuis que je suis jeune, j'ai toujours été très timide et réservée. On m'a souvent dit : pourquoi tu ne parles pas ? Dire quelque chose! Ce n'est pas grave si vous avez quelque chose à dire. Dites tout ce qui vous passe par la tête ! Je n'entends rien! Parler plus fort! Cela ne s'est pas amélioré avec le temps.
Mon anxiété sociale m'a toujours empêché de devenir la personne que je voulais être. Quand cela a commencé à affecter ma vie professionnelle, j’ai su que je devais faire quelque chose. J'ai rejoint un club Toastmasters. Toastmasters International est une organisation éducative à but non lucratif qui gère des clubs dans le monde entier dans le but d'aider ses membres à améliorer leurs compétences en communication, en prise de parole en public et en leadership.
Je me souviens de ma première fois comme si c'était hier. J'ai absolument détesté ça ! C'était une pure torture. Jusque-là, j'ai toujours essayé d'éviter les situations sociales, à cause de mon anxiété sociale. Mais j’ai persévéré, même si j’aurais préféré être chez moi en pyjama à regarder Netflix, j’allais à chaque réunion, j’assumais des rôles à chaque fois. Au bout d'un mois, j'ai fait mon brise-glace. Ce projet marque le début de votre parcours Toastmasters. C'est l'occasion de vous présenter au groupe et de partager quelque chose sur vous-même. J'étais devant 30 personnes qui attendaient que je parle de moi. J'ai détesté! Il m'a fallu 4 mois pour faire mon prochain discours. Après cela , j'ai commencé à faire un discours par mois. J'ai même commencé à aimer faire des discours.
Toastmasters est un environnement sûr pour échouer et faire des erreurs, tout le monde est là pour vous soutenir et vous donner des commentaires pour vous aider à vous améliorer. Cela m'a vraiment aidé à entrer en contact avec des personnes partageant les mêmes idées en partageant mon histoire et en étant vulnérable. Je me suis fait des amis géniaux. Je me rends compte que je n'étais pas seul. J'ai appris de quelqu'un dans mon club à m'accepter tel que je suis, à ne pas essayer de m'intégrer. C'est bien d'être différent.
Je suis tellement reconnaissant envers les gens qui ont cru en moi alors que je ne pouvais pas croire en moi. La gentillesse et le soutien des personnes que j'ai rencontrées chez Toastmasters m'ont aidée à réaliser que je pouvais être plus que la fille qui ne parlait pas assez lors des réunions. Cela a aidé à révéler le leader en moi.
Les groupes et les clubs sont d’excellents endroits pour pratiquer l’interaction sociale avec d’autres personnes partageant les mêmes intérêts que vous. De nombreux groupes existent et vous êtes sûr d'en trouver un ou plusieurs qui s'adressent à une activité ou à un sujet qui vous passionne. Cela facilite également les conversations. Surtout, en ces temps de distanciation sociale, il est important de rester connecté aux autres, même si c'est virtuel. La plupart des clubs Toastmasters organisent désormais des réunions en ligne. Aucune raison d'attendre pour nous rejoindre !
N’oubliez pas que votre attitude et votre volonté de changement font toute la différence. Mettez-vous à l'écart, choisissez une situation sociale que vous éviteriez normalement et utilisez ces stratégies pour surmonter vos peurs. Transformez les situations sociales en opportunités d’apprendre, de grandir et de découvrir tout ce que la vie a à offrir.
PS : Si vous n'avez pas trouvé de communauté de personnes partageant les mêmes idées, vous pouvez Cliquez
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Ce cours gratuit a été spécialement conçu pour vous fournir diverses ressources gratuites pour vous aider à comprendre, gérer et surmonter l'anxiété sociale.
