Apr 4 / Katy Morin

5 Lies We Tell Ourselves About Worrying

The best possible scenario is a life jam-packed with happiness, smiling, laughing, and love, right? Despite searching for that, for sure you'll also experience some negative emotions because they exist and are unstoppable. Worry is one negative feeling that people frequently encounter, and that's because the future is impossible to predict.
But, believe it or not, some people fall into the trap of accepting worry as a beneficial thing. So, we're here to expose the superstitions and help to reduce your worrying.
1) Worrying shows I care
Arguably, this could genuinely be true. For instance, worrying when your child ventures off on their own could cause worry. But, if you flip that around, people say they worry non-stop because if they don't, it means they don't care. You see, worrying needlessly on a frequent basis over nothing does not fall into the bracket of caring, it's just a hindrance.
2) Worrying will prevent any bad surprises
Trying to rack your brain to determine every possible thing that could go wrong in every single situation will exhaust you. Plus, it won't help, because you'll never be able to predict what's going to happen. So, instead of worrying to avoid bad surprises, become a more positive person so you can handle bad experiences if they ever do arise.
3) Worrying keeps me safe
So many people tell themselves they worry to keep themselves safe, because if they don't worry it opens up the door for bad things to happen. For example, you may feel that if you don't consistently worry about your partner's whereabouts, they'll instantly be unfaithful. But, by doing that, you'll cause friction, when you could be focusing on being happy together.
4) Worrying helps me problem-solve
There's a common assumption that regularly overthinking and worrying about something will help you discover a solution. But, in fact, the majority of the time there's no problem even to solve. If there is, endlessly worrying will only cloud your judgment and prevent you from finding a reliable solution.
5) Worrying is a source of motivation
Bizarrely, some people believe that worrying empowers them to be proactive and avoid problems before they occur. Subsequently, they think that will prevent complacency and push them to become better. But, worrying is a negative emotion that doesn't allow you to think clearly. It would be much better to find motivation from other sources that didn't interfere with your thinking.

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5 mensonges que nous nous disons sur l’inquiétude

Le meilleur scénario possible est une vie remplie de bonheur, de sourires, de rires et d’amour, n’est-ce pas ? Malgré cette recherche, vous ressentirez certainement également des émotions négatives, car elles existent et sont imparables. L'inquiétude est un sentiment négatif que les gens rencontrent fréquemment, et cela est dû au fait que l'avenir est impossible à prédire.
Mais croyez-le ou non, certaines personnes tombent dans le piège d’accepter l’inquiétude comme une chose bénéfique. Nous sommes donc là pour dénoncer les superstitions et vous aider à réduire vos inquiétudes.
1) Des spectacles inquiétants qui m'intéressent
On peut soutenir que cela pourrait vraiment être vrai. Par exemple, s'inquiéter lorsque votre enfant s'aventure seul peut être source d'inquiétude. Mais si l’on inverse la situation, les gens disent qu’ils s’inquiètent sans arrêt, car s’ils ne le font pas, cela signifie qu’ils s’en moquent. Vous voyez, s'inquiéter fréquemment et inutilement pour rien n'entre pas dans la catégorie des soins, c'est juste un obstacle.
2) S’inquiéter évitera toute mauvaise surprise
Essayer de vous creuser la tête pour déterminer tout ce qui pourrait mal tourner dans chaque situation vous épuisera. De plus, cela ne servira à rien, car vous ne pourrez jamais prédire ce qui va se passer. Ainsi, au lieu de vous inquiéter pour éviter les mauvaises surprises, devenez une personne plus positive afin de pouvoir gérer les mauvaises expériences si jamais elles surviennent.
3) M'inquiéter me protège
Beaucoup de gens se disent qu'ils s'inquiètent pour assurer leur sécurité, car s'ils ne s'inquiètent pas, cela ouvre la porte à de mauvaises choses. Par exemple, vous pourriez avoir l'impression que si vous ne vous souciez pas constamment de l'endroit où se trouve votre partenaire, il sera instantanément infidèle. Mais en faisant cela, vous provoquerez des frictions, alors que vous pourriez vous concentrer sur le fait d'être heureux ensemble.
4) M'inquiéter m'aide à résoudre des problèmes
Il existe une hypothèse répandue selon laquelle réfléchir et s’inquiéter régulièrement à propos de quelque chose vous aidera à découvrir une solution. Mais, en fait, la plupart du temps, il n’y a même aucun problème à résoudre. Si c’est le cas, s’inquiéter sans cesse ne fera que brouiller votre jugement et vous empêcher de trouver une solution fiable.
5) L’inquiétude est une source de motivation
Bizarrement, certaines personnes croient que s’inquiéter leur permet d’être proactifs et d’éviter les problèmes avant qu’ils ne surviennent. Par la suite, ils pensent que cela évitera la complaisance et les poussera à devenir meilleurs. Mais l’inquiétude est une émotion négative qui ne nous permet pas de penser clairement. Il vaudrait bien mieux trouver la motivation auprès d’autres sources qui n’interfèrent pas avec votre réflexion.

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