Learning to care for yourself is hard, especially when it feels like you’ve done nothing but let people down. But the truth is that once you start to put yourself first and make your needs a priority, you might just find that it helps others too.
1) You’ll be happier.
Caring for oneself will help relieve stress and anxiety, leading to more satisfaction with life. The ultimate result will be a happier person who enjoys life more often than not.
2) You’ll make your relationships better.
When you start to care about your well-being, others will notice. If you start by making small changes like accepting that you deserve a break from time to time, people will see that change and allow it in their own lives.
3) You’ll become more confident.
Self-care is like a domino if you think about it. When you start putting yourself first, little by little things will begin to fit into place in a better way. It’s a process, but in the end, you will look back and be proud of how you handled your life.
4) You’ll stop putting your needs on the back burner.
People who care for themselves will have more energy to do things for other people and their priorities are established. Take it from me-I regularly let things slide to make others happy because I didn’t care enough about myself. This leads to exhaustion, stress, and overall misery-being alone is nothing to enjoy if you’re constantly overworked or stressed out.
5) You’ll feel better about yourself…
I think that this is the most important reason. The most important thing in life is being happy with who you are. Caring for yourself will allow you to achieve that goal because it’s about making choices that lead to self-improvement and feeling good about yourself.
Putting yourself first is a habit worth having. It makes life easier, happier and more enjoyable.
Self-care doesn’t need to be complicated-it just comes down to taking care of yourself rather than trying to force everyone else into your expectations and demands of them. This means things like saying no when someone asks you for something beyond your capabilities or deadlines. It also means not feeling guilty about needing a break or not working as hard as you can to please someone.
The most important thing to remember is that self-care should come naturally, not because you’re trying too hard. It’s about feeling good about yourself and having the confidence to know that your needs are just as important as anyone else’s, no matter how much others try to convince you otherwise.
Originally published at https://feedingtrends.com on August 10, 2022.
Apprendre à prendre soin de soi est difficile, surtout quand on a l’impression de n’avoir rien fait d’autre que de laisser tomber les gens. Mais la vérité est qu’une fois que vous commencez à vous donner la priorité et à faire de vos besoins une priorité, vous constaterez peut-être que cela aide aussi les autres.
1) Vous serez plus heureux.
Prendre soin de soi aidera à soulager le stress et l’anxiété, conduisant à une plus grande satisfaction dans la vie. Le résultat final sera une personne plus heureuse qui profite de la vie le plus souvent.
2) Vous améliorerez vos relations.
Lorsque vous commencerez à vous soucier de votre bien-être, les autres le remarqueront. Si vous commencez par faire de petits changements, comme accepter que vous méritez une pause de temps en temps, les gens verront ce changement et l'autoriseront dans leur propre vie.
3) Vous deviendrez plus confiant.
Prendre soin de soi est comme un domino si vous y réfléchissez. Lorsque vous commencerez à vous donner la priorité, petit à petit, les choses commenceront à mieux se mettre en place. C'est un processus, mais à la fin, vous regarderez en arrière et serez fier de la façon dont vous avez géré votre vie.
4) Vous cesserez de mettre vos besoins en veilleuse.
Les personnes qui prennent soin d’elles-mêmes auront plus d’énergie pour faire des choses pour les autres et leurs priorités sont établies. Croyez-moi, je laisse régulièrement les choses glisser pour rendre les autres heureux parce que je ne me souciais pas assez de moi-même. Cela conduit à l'épuisement, au stress et à la misère générale – être seul n'est pas une bonne chose si vous êtes constamment surmené ou stressé.
5) Vous vous sentirez mieux dans votre peau…
Je pense que c'est la raison la plus importante. La chose la plus importante dans la vie est d'être heureux avec qui l'on est. Prendre soin de vous vous permettra d'atteindre cet objectif, car il s'agit de faire des choix qui mènent à l'amélioration de soi et à se sentir bien dans sa peau.
Se donner la priorité est une habitude qui vaut la peine d’être prise. Cela rend la vie plus facile, plus heureuse et plus agréable.
Prendre soin de soi n'a pas besoin d'être compliqué : il s'agit simplement de prendre soin de soi plutôt que d'essayer d'imposer aux autres ses attentes et ses exigences à son égard. Cela signifie des choses comme dire non lorsque quelqu'un vous demande quelque chose au-delà de vos capacités ou de vos délais. Cela signifie également ne pas se sentir coupable d’avoir besoin d’une pause ou de ne pas travailler aussi dur que possible pour plaire à quelqu’un.
La chose la plus importante à retenir est que prendre soin de soi doit venir naturellement, et non pas parce que vous en faites trop. Il s'agit de se sentir bien dans sa peau et d'avoir la certitude de savoir que ses besoins sont tout aussi importants que ceux des autres, peu importe à quel point les autres essaient de vous convaincre du contraire.
Publié initialement sur https://feedingtrends.com le 10 août 2022.
