Mar 26 / Katy Morin

Top 6 Reasons You Need to Put Yourself First

Social anxiety is just one of the many things that can prevent us from living a fulfilling life. One of the most important struggles to overcome is getting off our own social pedestals and putting ourselves first. This article will go through five of the top reasons why you need to put yourself first when you have social anxiety.

Number 1: You will achieve better success if you put your own goals first.
Too many times, people with social anxiety choose to put other people’s needs before their own. They let other people dictate how they should live their life and the roles they play in it. Most of the time, those in our social circle will not even be aware of the discomfort we feel. It is very likely that they have no idea how significantly it affects us and causes us to mess up our own lives; they simply won’t understand what it’s like to be nervous when initiating conversations or having them initiated on you.

When you are putting others first, it causes you to act in ways that aren’t healthy for you. You will fail at both work and relationships, as well as experience emotional turmoil from being around your friends.

Number 2: When you are putting yourself first, it gives you the opportunity to put yourself above everyone else.

It can be easy to feel down sometimes when all your friends have what seems like such great lives and are so successful on the outside; yet on the inside, we struggle with our own insecurities and struggles. When we do this, we hold ourselves back from accomplishing our true potential and accomplishing realistic goals for ourselves.

We let other people around us define our self-worth on a daily basis because we are afraid to stand up for ourselves and give ourselves what we know is deserved. This lack of self-confidence in turn causes us to put less effort into the things that matter most in life, including our careers and relationships.

Number 3: Putting yourself first will make you healthier overall.
When you are putting yourself last or not at all, it makes it difficult to live a healthy life. Whether you realize it now or not, putting others ahead of yourself can oftentimes lead to exhaustion and overall stress. This can eventually cause you to become sick and stressed out.

When you are putting yourself first, it allows you to focus on your health and well-being. You will make sure you are eating healthy and working out, plus you are more likely to get the proper amount of sleep per night. When we fail to put ourselves first, we end up neglecting our physical health in order to make time for others. Soon enough we will realize that following our own dreams is extremely important because when we don’t, we won’t feel fulfilled in the long run regardless of how successful anyone else thinks we are.

Number 4: Putting yourself first will lead you towards self-worth and happiness.

When you are putting yourself first, you are not letting other people define your self-worth and happiness for you. You are living for yourself and doing whatever it takes to make yourself happy, as well as finding out what it takes to fulfill your potential. This will lead you towards self-worth and true happiness because you know that in the end, it all comes full circle; the more time and effort you put into achieving a goal, the more fulfilling the reward. When you put yourself second, you spend all your energy trying to please others and not being able to take care of yourself. In that case, no matter how much money you make or how much success you have, in the end there is always something missing; your own personal goals and desires will not be fulfilled.

Number 5: Putting yourself first will aid in stopping your anxiety and empowering yourself.

This is the number one reason why having social anxiety should immediately make you put yourself first. When we are putting ourselves first, we are doing what is best for us as a person. This includes setting realistic and achievable goals for ourselves. When we are living for others, it is often incredibly difficult to achieve any sort of significant positive change that will aid in our journey towards overcoming our social anxiety and self-esteem issues.

It can also be an extremely empowering feeling to know that you are doing what’s best for yourself, even if it means you have to deal with some emotional pain at times. It is when you put yourself first that you take control over your life and exactly where it’s headed and what real progress looks like. You do not have to let the world around you define your worth or happiness; instead of living under the control of other people’s standards, expectations, and choices, live by your own principles and make decisions that allow you to feel fulfilled.

Number 6: When you put yourself first, people around you will respect it.

When we fail to put ourselves first in social situations or in our everyday lives. We let others tell us how to live our lives and what we should be doing. This causes us to lose our self-worth and consequently their respect for us.

When you are putting yourself first, you are standing up for yourself and doing things the way you want to; this will in turn make people around you respect you more. You not only look like a confident person, but it will be clear that you are confident in your own decisions; people will see your actions as personal choices instead of someone else telling you what to do.

Why I Recommend This
Putting your own life and dreams first is something that will change the world around you. It doesn’t matter who said it first; it’s still true. The more we put our own lives before the lives of others, the more successful we will be in life. We will be happy and content with our lives because we did everything possible to make ourselves happy. We made sure to reach our full potential and live the best life that we possibly could have lived.

You Will Benefit From It Too
This is not just for people with social anxiety; this applies to anyone who puts themselves last.

There are many reasons why we need to put ourselves first. It can be hard to stand up for ourselves and make decisions for ourselves, but it will be worth it in the end. Those who have managed to put themselves first have experienced a happier life overall, and have also been more successful in their everyday lives, as well as career goals.

When you put yourself first and try to live your life how you want to instead of how others may want you to live it, humans will all benefit from it.

The more people who put themselves first, the sooner this world will be a better place. Those who don’t put themselves first will see their lives continue to fall apart; their self-esteem and self-worth will decrease just because they are letting others control them instead of themselves.

How Can You Put Yourself First?
If you have a hard time putting yourself first, it is going to take some work. Start small and do one or two things for yourself each day, once that starts becoming more natural then you can start finding a way to do more on your own. It may seem awkward at times, but it’s worth it in the end. If you are going to put yourself first then make sure you actually follow through with it.

Take care of your mental health first and foremost, besides taking care of your physical health. When you feel good about yourself it becomes easier to live for yourself and make the right choices.
You want to start making decisions for yourself and doing what’s best for you instead of being someone else’s puppet. You don’t need a magic potion that will change how you think; simply practice making decisions for yourself each day. Obviously, this is not easy at first but it will get easier as time goes on until it becomes second nature.

Once you feel like you are making good decisions for yourself from the start, start becoming more assertive. Once you feel comfortable in situations, start being a bit more assertive by asking for what you need. This is called social assertiveness.

How to Be More Assertive
Once you start to make better decisions for yourself and are taking care of your own personal needs, a high level of social assertiveness will become much easier because it will be second nature. While someone might not be taking good care of themselves or believe they deserve good things in life; it doesn’t mean that you should give up on them or lower your expectations of them.

It is important to be assertive and set boundaries for yourself. It will help you be better at setting boundaries with others too. The more we show ourselves that we are worthy of getting what we want and need, the happier and more confident we will become.
There are a few ways to become more assertive and it all starts with your thoughts. Start thinking of yourself as someone who is worthy of all the best things in life. Start believing in yourself and having confidence in yourself because you deserve it. The more you think of yourself this way, the easier it will be to become more assertive and ask for what you need.

Once you are thinking of yourself as someone who can and will get what they want, it’s time to start talking about your needs.

People will be able to help you better if they know how something can help you. When you are getting others involved in helping with your needs, it is important to also remember that we all have our own minds and capabilities; if someone doesn’t want to help then that’s their choice, but don’t make them feel bad for not wanting to.

It’s important, to be honest with others and let them know what you need. If people cannot give you what you need, then it’s time to find someone else who can help you. There is no need to feel guilty for needing help. If they are unable to help then someone else will be able to but do make an effort to try and get what you need from them first.

When asking for something from another person, it’s important that your request is respectful and doesn’t come across as demanding or an expectation of them. If it’s something that you need from them and they don’t want to help, then say thank you for their time. Don’t make your request an expectation or demand of them, as in a way this is putting them last. Demanding something from others will not give you the response that you want because most people will not be comfortable doing what you are asking for.

Most people are going to be more willing to help someone who is assertive about their needs. This doesn’t mean being pushy; it simply means letting others know what you need to be happy and how they can help with those needs. Be clear with others when asking for help and make sure that you ask for what makes them feel most comfortable.

When you feel like something is not right, it might not be right and it may end up causing more harm than good because you are putting yourself last. When you put the other person first and give them what they want to do instead of what they think they should do, the more likely they will be to help out. Make sure that if you are asking someone to help out with something then it’s important that they will have fun while helping you out too.
By letting others know you are not going to do something that doesn’t make you feel good, they will be more likely to help out. If it’s something they will not enjoy, they may not want to help and that’s fine. In the end, it’s your life and your happiness that should come first, not theirs.

The Takeaway
If there is one thing you take from this article I hope it is that we need to start putting ourselves first and stop trying to control others. Some people have a hard time controlling their emotions and thoughts because they’ve been putting other people first for so long. We need to stop this cycle and start taking care of ourselves first.

By putting the needs of others before our own, we will be happier in the end, but it’s not as simple as that. If you want to start putting yourself first there are some steps you can take on your own which will make it easier to do. Once you feel good about yourself then it’ll start becoming second nature and much easier. The more you put other people first, then the more likely they are going to take care of you or hurt you when they don’t have to. Conversely, only being concerned with your needs and desires will make you happier. You will be able to do things for yourself and enjoy it as well.

The best way to start putting yourself in control is by letting others know what you need. Once they realize how much you need something, they will be more likely to help out. Make sure that you don’t come off as demanding or demanding of them. If someone doesn’t want to help then say thank you for their time and by all means, find someone else who does want to help out with what you need.

It’s important to be assertive when asking others for help and let them know that you need something, but don’t demand anything from them. The more assertive you are about what you feel you need, the better your relationships with others will be. Everyone wants to feel needed and someone who is assertive will make everyone feel appreciated. A happy life is one where you focus on yourself first. Once you start putting yourself first and thinking of yourself as someone who is worthy of being happy, it will be easier to put your own thoughts and needs first.

Les 6 principales raisons pour lesquelles vous devez vous donner la priorité

L’anxiété sociale n’est qu’une des nombreuses choses qui peuvent nous empêcher de vivre une vie épanouie. L’une des luttes les plus importantes à surmonter est de se détacher de son propre piédestal social et de se donner la priorité. Cet article passera en revue cinq des principales raisons pour lesquelles vous devez vous donner la priorité lorsque vous souffrez d'anxiété sociale.

Numéro 1 : Vous obtiendrez un meilleur succès si vous accordez la priorité à vos propres objectifs.
Trop souvent, les personnes souffrant d’anxiété sociale choisissent de faire passer les besoins des autres avant les leurs. Ils laissent les autres dicter la manière dont ils doivent vivre leur vie et les rôles qu’ils y jouent. La plupart du temps, les membres de notre cercle social ne se rendent même pas compte du malaise que nous ressentons. Il est très probable qu’ils n’aient aucune idée de l’importance que cela nous affecte et nous amène à gâcher nos propres vies ; ils ne comprendront tout simplement pas ce que c'est que d'être nerveux lorsqu'on entame des conversations ou qu'on les lance sur vous.

Lorsque vous accordez la priorité aux autres, cela vous amène à agir d’une manière qui n’est pas saine pour vous. Vous échouerez à la fois au travail et dans vos relations, et vous vivrez des troubles émotionnels en étant avec vos amis.

Numéro 2 : Lorsque vous vous accordez la priorité, cela vous donne la possibilité de vous mettre au-dessus de tout le monde.

Il peut être facile de se sentir parfois déprimé lorsque tous vos amis ont ce qui semble être une vie si belle et ont tellement de succès à l'extérieur ; Pourtant, à l’intérieur, nous luttons contre nos propres insécurités et luttes. Lorsque nous faisons cela, nous nous empêchons de réaliser notre véritable potentiel et d’atteindre des objectifs réalistes pour nous-mêmes.

Nous laissons les autres autour de nous définir notre valeur au quotidien parce que nous avons peur de nous défendre et de nous donner ce que nous savons être mérité. Ce manque de confiance en soi nous amène à son tour à consacrer moins d’efforts aux choses qui comptent le plus dans la vie, notamment notre carrière et nos relations.

Numéro 3 : En vous accordant la priorité, vous serez globalement en meilleure santé.
Lorsque vous vous mettez en dernier ou pas du tout, il est difficile de vivre une vie saine. Que vous en soyez conscient maintenant ou non, faire passer les autres avant vous-même peut souvent conduire à l'épuisement et au stress général. Cela peut éventuellement vous rendre malade et stressé.

Lorsque vous vous accordez la priorité, cela vous permet de vous concentrer sur votre santé et votre bien-être. Vous vous assurerez de manger sainement et de faire de l’exercice, et vous aurez plus de chances de dormir suffisamment par nuit. Lorsque nous ne nous accordons pas la priorité, nous finissons par négliger notre santé physique afin de consacrer du temps aux autres. Bientôt, nous réaliserons qu'il est extrêmement important de réaliser nos propres rêves, car si nous ne le faisons pas, nous ne nous sentirons pas épanouis à long terme, quel que soit le succès que les autres pensent de nous.

Numéro 4 : Se donner la priorité vous mènera vers l’estime de soi et le bonheur.

Lorsque vous vous accordez la priorité, vous ne laissez pas les autres définir votre estime de soi et votre bonheur à votre place. Vous vivez pour vous-même et faites tout ce qu’il faut pour vous rendre heureux, tout en découvrant ce qu’il faut pour réaliser votre potentiel. Cela vous mènera vers l’estime de soi et le vrai bonheur, car vous savez qu’en fin de compte, la boucle est bouclée ; plus vous consacrez de temps et d’efforts à atteindre un objectif, plus la récompense est enrichissante. Lorsque vous vous placez en deuxième position, vous dépensez toute votre énergie à essayer de plaire aux autres et à ne pas pouvoir prendre soin de vous. Dans ce cas, peu importe combien d’argent vous gagnez ou quel que soit votre succès, en fin de compte, il manque toujours quelque chose ; vos objectifs et désirs personnels ne seront pas satisfaits.

Numéro 5 : Se donner la priorité vous aidera à mettre fin à votre anxiété et à vous responsabiliser.

C’est la principale raison pour laquelle l’anxiété sociale devrait immédiatement vous faire passer en premier. Lorsque nous nous accordons la priorité, nous faisons ce qui est le mieux pour nous en tant que personne. Cela implique de se fixer des objectifs réalistes et réalisables. Lorsque nous vivons pour les autres, il est souvent incroyablement difficile de réaliser un quelconque changement positif significatif qui nous aidera à surmonter nos problèmes d’anxiété sociale et d’estime de soi.

Cela peut aussi être un sentiment extrêmement stimulant de savoir que vous faites ce qu'il y a de mieux pour vous-même, même si cela signifie que vous devez parfois faire face à une certaine douleur émotionnelle. C'est lorsque vous vous accordez la priorité que vous prenez le contrôle de votre vie et de la direction exacte qu'elle prend et de ce à quoi ressemble le véritable progrès. Vous n’êtes pas obligé de laisser le monde qui vous entoure définir votre valeur ou votre bonheur ; au lieu de vivre sous le contrôle des normes, des attentes et des choix des autres, vivez selon vos propres principes et prenez des décisions qui vous permettent de vous épanouir.

Numéro 6 : Lorsque vous vous accordez la priorité, les gens autour de vous le respecteront.

Lorsque nous ne parvenons pas à nous donner la priorité dans les situations sociales ou dans notre vie de tous les jours. Nous laissons les autres nous dire comment vivre notre vie et ce que nous devrions faire. Cela nous fait perdre notre estime de soi et par conséquent leur respect pour nous.

Lorsque vous vous accordez la priorité, vous vous défendez et faites les choses comme vous le souhaitez ; cela incitera à son tour les gens autour de vous à vous respecter davantage. Non seulement vous ressemblez à une personne confiante, mais il sera clair que vous avez confiance dans vos propres décisions ; les gens verront vos actions comme des choix personnels au lieu que quelqu’un d’autre vous dise quoi faire.

Pourquoi je recommande ceci
Donner la priorité à votre vie et à vos rêves est quelque chose qui changera le monde qui vous entoure. Peu importe qui l’a dit en premier ; c'est toujours vrai. Plus nous faisons passer notre propre vie avant celle des autres, plus nous réussirons dans la vie. Nous serons heureux et satisfaits de notre vie parce que nous avons fait tout notre possible pour nous rendre heureux. Nous avons veillé à atteindre notre plein potentiel et à vivre la meilleure vie que nous aurions pu vivre.

Vous en bénéficierez également
Cela ne s'adresse pas uniquement aux personnes souffrant d'anxiété sociale ; cela s'applique à tous ceux qui se mettent en dernier.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous devons nous donner la priorité. Il peut être difficile de se défendre et de prendre des décisions par nous-mêmes, mais cela en vaudra la peine en fin de compte. Ceux qui ont réussi à se donner la priorité ont connu une vie globalement plus heureuse et ont également mieux réussi dans leur vie quotidienne, ainsi que dans leurs objectifs de carrière.

Lorsque vous vous accordez la priorité et que vous essayez de vivre votre vie comme vous le souhaitez au lieu de la façon dont les autres voudraient que vous la viviez, les humains en bénéficieront tous.

Plus il y aura de gens qui se donneront la priorité, plus vite ce monde sera meilleur. Ceux qui ne se donnent pas la priorité verront leur vie continuer à s’effondrer ; leur estime de soi et leur estime de soi diminueront simplement parce qu’ils laissent les autres les contrôler au lieu d’eux-mêmes.

Comment pouvez-vous vous donner la priorité ?
Si vous avez du mal à vous donner la priorité, cela demandera du travail. Commencez petit et faites une ou deux choses pour vous-même chaque jour, une fois que cela deviendra plus naturel, vous pourrez alors commencer à trouver un moyen d'en faire plus par vous-même. Cela peut parfois paraître gênant, mais au final, cela en vaut la peine. Si vous voulez vous donner la priorité, assurez-vous de le suivre réellement.

Prenez soin avant tout de votre santé mentale, en plus de votre santé physique. Lorsque vous vous sentez bien dans votre peau, il devient plus facile de vivre pour vous-même et de faire les bons choix.
Vous voulez commencer à prendre des décisions par vous-même et à faire ce qui est le mieux pour vous au lieu d'être la marionnette de quelqu'un d'autre. Vous n’avez pas besoin d’une potion magique qui changera votre façon de penser ; entraînez-vous simplement à prendre des décisions pour vous-même chaque jour. Évidemment, ce n’est pas facile au début, mais cela deviendra plus facile avec le temps jusqu’à ce que cela devienne une seconde nature.

Une fois que vous sentez que vous prenez de bonnes décisions pour vous-même dès le début, commencez à vous affirmer davantage. Une fois que vous vous sentez à l’aise dans les situations, commencez à vous affirmer un peu plus en demandant ce dont vous avez besoin. C’est ce qu’on appelle l’affirmation sociale.

Comment être plus assertif
Une fois que vous commencerez à prendre de meilleures décisions pour vous-même et que vous prendrez soin de vos propres besoins personnels, un niveau élevé d’affirmation sociale deviendra beaucoup plus facile car ce sera une seconde nature. Même si quelqu’un ne prend pas bien soin d’eux-mêmes ou ne croit pas qu’il mérite de bonnes choses dans la vie ; cela ne signifie pas que vous devriez les abandonner ou réduire vos attentes à leur égard.

Il est important de s’affirmer et de se fixer des limites. Cela vous aidera également à mieux fixer des limites avec les autres. Plus nous nous montrons que nous sommes dignes d’obtenir ce que nous voulons et ce dont nous avons besoin, plus nous deviendrons heureux et confiants.
Il existe plusieurs façons de vous affirmer davantage et tout commence par vos pensées. Commencez à vous considérer comme quelqu’un qui mérite toutes les meilleures choses de la vie. Commencez à croire en vous et à avoir confiance en vous parce que vous le méritez. Plus vous pensez à vous-même de cette façon, plus il vous sera facile de vous affirmer davantage et de demander ce dont vous avez besoin.

Une fois que vous vous considérez comme quelqu’un qui peut obtenir et obtiendra ce qu’il veut, il est temps de commencer à parler de vos besoins.

Les gens seront en mesure de mieux vous aider s’ils savent comment quelque chose peut vous aider. Lorsque vous impliquez d’autres personnes pour répondre à vos besoins, il est important de vous rappeler également que nous avons tous notre propre esprit et nos propres capacités ; si quelqu'un ne veut pas aider, c'est son choix, mais ne le faites pas se sentir mal de ne pas le vouloir.

Il est important d'être honnête avec les autres et de leur faire savoir ce dont vous avez besoin. Si les gens ne peuvent pas vous donner ce dont vous avez besoin, il est temps de trouver quelqu’un d’autre qui puisse vous aider. Il n’est pas nécessaire de se sentir coupable d’avoir besoin d’aide. S'ils ne sont pas en mesure de vous aider, quelqu'un d'autre pourra le faire, mais faites un effort pour essayer d'obtenir d'abord ce dont vous avez besoin.

Lorsque vous demandez quelque chose à une autre personne, il est important que votre demande soit respectueuse et ne donne pas l'impression d'être exigeante ou une attente de sa part. Si vous avez besoin de quelque chose d'eux et qu'ils ne veulent pas vous aider, dites merci pour leur temps. Ne faites pas de votre demande une attente ou une exigence de leur part, car d'une certaine manière, cela les fait passer en dernier. Exiger quelque chose des autres ne vous donnera pas la réponse que vous souhaitez, car la plupart des gens ne seront pas à l'aise de faire ce que vous demandez.

La plupart des gens seront plus disposés à aider quelqu’un qui s’affirme quant à ses besoins. Cela ne veut pas dire être insistant ; cela signifie simplement faire savoir aux autres ce dont vous avez besoin pour être heureux et comment ils peuvent répondre à ces besoins. Soyez clair avec les autres lorsque vous demandez de l'aide et assurez-vous de demander ce qui les met le plus à l'aise.

Lorsque vous sentez que quelque chose ne va pas, cela peut ne pas être bien et cela peut finir par causer plus de mal que de bien parce que vous vous placez en dernier. Lorsque vous donnez la priorité à l’autre personne et lui donnez ce qu’elle veut faire au lieu de ce qu’elle pense qu’elle devrait faire, plus elle sera susceptible de vous aider. Assurez-vous que si vous demandez à quelqu'un de vous aider avec quelque chose, il est important qu'il s'amuse tout en vous aidant également.
En faisant savoir aux autres que vous n’allez pas faire quelque chose qui ne vous fait pas du bien, ils seront plus susceptibles de vous aider. Si c’est quelque chose qui ne leur plaît pas, ils ne voudront peut-être pas aider et ce n’est pas grave. En fin de compte, c'est votre vie et votre bonheur qui devraient passer en premier, pas les leurs.

Les plats à emporter
S’il y a une chose que vous retenez de cet article, j’espère que c’est que nous devons commencer à nous donner la priorité et arrêter d’essayer de contrôler les autres. Certaines personnes ont du mal à contrôler leurs émotions et leurs pensées parce qu’elles donnent la priorité aux autres depuis si longtemps. Nous devons arrêter ce cycle et commencer par prendre soin de nous-mêmes.

En faisant passer les besoins des autres avant les nôtres, nous serons finalement plus heureux, mais ce n'est pas aussi simple que cela. Si vous voulez commencer à vous donner la priorité, vous pouvez prendre certaines mesures par vous-même qui faciliteront la tâche. Une fois que vous vous sentirez bien dans votre peau, cela deviendra une seconde nature et beaucoup plus facile. Plus vous accordez la priorité aux autres, plus ils sont susceptibles de prendre soin de vous ou de vous faire du mal alors qu'ils n'y sont pas obligés. A l’inverse, vous préoccuper uniquement de vos besoins et de vos envies vous rendra plus heureux. Vous pourrez faire des choses par vous-même et en profiter également.

La meilleure façon de commencer à prendre le contrôle est de faire savoir aux autres ce dont vous avez besoin. Une fois qu’ils auront compris à quel point vous avez besoin de quelque chose, ils seront plus susceptibles de vous aider. Assurez-vous de ne pas paraître exigeant ou exigeant à leur égard. Si quelqu'un ne veut pas vous aider, dites merci pour son temps et, bien sûr, trouvez quelqu'un d'autre qui souhaite vous aider avec ce dont vous avez besoin.

Il est important de vous affirmer lorsque vous demandez de l'aide aux autres et de leur faire savoir que vous avez besoin de quelque chose, mais ne leur exigez rien. Plus vous vous affirmez sur ce dont vous estimez avoir besoin, meilleures seront vos relations avec les autres. Tout le monde veut se sentir utile et quelqu'un qui s'affirme fera en sorte que tout le monde se sente apprécié. Une vie heureuse est celle où vous vous concentrez d’abord sur vous-même. Une fois que vous commencerez à vous donner la priorité et à vous considérer comme quelqu’un qui mérite d’être heureux, il sera plus facile de donner la priorité à vos propres pensées et besoins.
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